Saucen
Avocado-Senf-Sauce
2 TA
Wasser
1 St
Avocado
1 TL
Reformsenf
2 EL
Olivenöl
1 St
Basilikumblätter
1 MS
Muskat
1 TL
Edelhefe
NB
Vollsalz
Die Zutaten im Mixer zu einer feinen Sauce verarbeiten.
Diese Sauce passt zu allen Blattsalaten, ebenso zu Sellerie, Kohlrabi und zu weiteren Kohlarten.
Wenn statt zwei nur eine Tasse Wasser beigegeben wird, eignet sie sich hervorragend als
Gemüse-Dip.
Tipp: Den Avocadokern zur fertigen Sauce geben, damit diese nicht oxidiert.
Cashew – Marronen – Creme
1 TA
Cashew-Kerne
3 TL
Maronenpulver**
1 TA
Wasser
NB
Vollsalz
1 LS
Curry
1 EL
Edelhefe
Die Cashew im Wasser für ca. 7 Std. einweichen. Die eingeweichten Cashew dann mitsamt dem
Einweichwasser in den Mixer geben und kurz pürieren. Dann die übrigen Zutaten beigeben und
nochmals mixen. Je besser diese Masse gemixt wird, desto cremiger wird sie dann. Je weniger
Wasser gebraucht wird, desto fester wird die Masse.
Diese Masse eignet sich hervorragend zu Steckrüben, z. B. in Spaghetti geschnitten. Zu fein
geriebenem Weisskraut passt es als Sauce ausgezeichnet. Es ist auch ein exzellenter Dipp.
** Edelkastanien-Pulver in Rohkostqualität erhältlich bei:
Ursula Schaller, 97855 Triefenstein-Homburg, Tel. 09395 8578, Fax: 87 86 35
info@naturgaben.de
naturgaben.de
Sauce Royale
je ½ St
Zitrone & Orange, Saft (je nach Grösse kann auch eine Ganze verwendet werden)
3 EL
Mandelpüree
2,5 dl
Aprikosenkernöl
2 dl
Wasser
NB
Vollsalz
1 TL
Edelhefe
1 MS
Muskat
Zitronen- und Orangensaft mit ca. 1 dl Wasser in Mixer giessen. Das Mandelpüree dazugeben.
Nun während laufendem Mixer das Aprikosenkernöl langsam dazugiessen in Abwechslung mit
dem restlichen Wasser (Aufmontieren). Die Menge der Flüssigkeit im Verhältnis zum Öl
bestimmt die Festigkeit der Sauce. Gewürze immer am Schluss der Sauce beimengen, weil sonst
die Bindekraft des Lezithins im Mandelpüree geschwächt wird.
Tipp: Diese Sauce kann auch mit Mandelöl hergestellt werden, aber dann heisst sie Sauce
Impérial. Auch kalt gepresstes Erdnussöl eignet sich hervorragend für diese Sauce, dann aber
heisst die Sauce Nouvelle Mayonnaise Deluxe.
Soja-Rahmsauce
½ St
Zitrone
½ St
Orange
2-1/2 dl
Wasser
2 EL
Mandelpüree
2 dl
Aprikosenkernöl
3 EL
Tamari / Sojasauce unpasteurisiert *
1 MS
Muskat
etwas
Majoran und Rosmarin
NB etwas
Vollsalz
Zitrone, Orange auspressen. Den Saft zusammen mit 1 dl Wasser in Mixer geben. Das
Mandelpüree dazugeben. Kurz durchmixen und bei laufendem Mixer abwechslungsweise das Öl
und den Rest des Wassers dazugiessen. Am Schluss das Tamari und die Gewürze dazugeben.
Ergibt etwa 6 dl Sauce.
Diese Sauce eignet sich ausgezeichnet zu Nudeln aus Zucchini, Kohlrabi oder zu feinen Nüdeli
aus Steckrüben. Ebenfalls eignet es sich zu fein geschnittenem Knollensellerie.
Mit Kürbisstiften in der grösse von Zündhölzern, ergibt diese Sauce ein elegantes Gericht.
Meerrettichsauce
1 dl
Wasser
1 dl
Sojasauce unpasteurisiert *
1 EL
fein geriebener Meerrettich
1 TL
Guarkernpulver
Wasser, Sojasauce und Meerrettich in Mixer geben und während laufendem Motor das
Guarkernpulver dazugeben. Dieser Vorgang verhindert Klumpen.
Diese Sauce hat einen Wasabi-ähnlichen Geschmack und eignet sich gut z.B. zu Sellerie-Sushi
oder zu Gemüse-Terrinen. Sie macht sich auch gut zu Gemüse in feine Scheiben oder Waffeln
geschnitten. Diese Sauce wird relativ sparsam verwendet.
* Bezugsquellen: siehe Ende von Text Neue Dimensionen in der Rohkost
weitere Rezepte Saucen, Beilagen
© Urs & Rita Hochstrasser, La Haute Cuisine Crue – Rohkost vom Feinsten / Gesundheitsberatung
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